Az egyik legfinomabb smoothie! A zöld kardamom az egyik legkedvesebb fűszerem, mindent chai latte ízűvé varázsol.

Az alma és a fahéj pedig egyébként is tökéletes páros, és ezt a kardamomos zabsmoothiet is csodásan ízesítik.

Fogyaszthatjátok tízóraira vagy uzsonnára is ezt a smoothiet. Én nagyon szeretem reggeliként, akkor ebben a receptben írt zabpehely mennyiségét egy kicsit meg szoktam növelni, kb. 4 evőkanálnyira. De a saját ízlésetekre szabjátok!

MIÉRT SZERETEM A ZABOT A SMOOTHIEKBAN?

mert kiváló rost- és szénhidrátforrás

lassítja a cukor felszívódását

természetes értágító

csökkentheti a vérnyomást

csökkentheti a koleszterinszintet

jót tesz az emésztésnek és a vastagbélnek

és persze mert nagyon szeretem az ízét . 🙂

Itt találjátok a receptvideót, ha szívesen megnéznétek, hogyan készül ez az egyszerű és finom zabsmoothie:

Ezért választottam a zabsmoothie fő aromájának a zöld kardamomot:

  • természetesen, mert nagyon szeretem az ízét, valamint
  • jellegzetes melengető aromája van,
  • segít a puffadás ellen,
  • antioxidánsokban, vitaminokban gazdag,
  • fokozza a vérkeringést.

A Toldi Fűszer őrölt fűszereivel készítettem ezt a smoothiet. Ha ti is kipróbálnátok, az oldalukon megtaláljátok az általam használt fűszereket is. Én jó minőségűnek és aromásnak gondolom ezeket a fűszereket.

A kihívást a Toldi fűszer támogatta, köszönöm nekik. A véleményem szabadon formálhattam.


#smoothierutin 4. nap: Zöld kardamomos almás zabsmoothie

Mennyiség: 1 adag

hozzávalók
1 banán
1 nagy piros alma
2 ek zabpehely
2 dl zabtej
1/4 tk őrölt zöld kardamom
1/4 tk őrölt fahéj

elkészítés
1. A hozzávalókat turmixgépbe tesszük.

2. Krémesre turmixoljuk.

3. Pohárba töltjük. Egészségetekre!

ELKÉSZÍTETTED EZT A RECEPTET?
Jelölj meg Instagram-on (@goodafterfood) és használd a #smoothierutin hashtaget!

Ez is érdekes lehet...

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük