Az egyik legfinomabb smoothie! A zöld kardamom az egyik legkedvesebb fűszerem, mindent chai latte ízűvé varázsol.
Az alma és a fahéj pedig egyébként is tökéletes páros, és ezt a kardamomos zabsmoothiet is csodásan ízesítik.
Fogyaszthatjátok tízóraira vagy uzsonnára is ezt a smoothiet. Én nagyon szeretem reggeliként, akkor ebben a receptben írt zabpehely mennyiségét egy kicsit meg szoktam növelni, kb. 4 evőkanálnyira. De a saját ízlésetekre szabjátok!
MIÉRT SZERETEM A ZABOT A SMOOTHIEKBAN?
mert kiváló rost- és szénhidrátforrás
lassítja a cukor felszívódását
természetes értágító
csökkentheti a vérnyomást
csökkentheti a koleszterinszintet
jót tesz az emésztésnek és a vastagbélnek
és persze mert nagyon szeretem az ízét . 🙂
Itt találjátok a receptvideót, ha szívesen megnéznétek, hogyan készül ez az egyszerű és finom zabsmoothie:
Ezért választottam a zabsmoothie fő aromájának a zöld kardamomot:
- természetesen, mert nagyon szeretem az ízét, valamint
- jellegzetes melengető aromája van,
- segít a puffadás ellen,
- antioxidánsokban, vitaminokban gazdag,
- fokozza a vérkeringést.
A Toldi Fűszer őrölt fűszereivel készítettem ezt a smoothiet. Ha ti is kipróbálnátok, az oldalukon megtaláljátok az általam használt fűszereket is. Én jó minőségűnek és aromásnak gondolom ezeket a fűszereket.
A kihívást a Toldi fűszer támogatta, köszönöm nekik. A véleményem szabadon formálhattam.
#smoothierutin 4. nap: Zöld kardamomos almás zabsmoothie
Mennyiség: 1 adag
hozzávalók
1 banán 1 nagy piros alma 2 ek zabpehely 2 dl zabtej 1/4 tk őrölt zöld kardamom 1/4 tk őrölt fahéj
elkészítés
1. A hozzávalókat turmixgépbe tesszük. 2. Krémesre turmixoljuk. 3. Pohárba töltjük. Egészségetekre!
ELKÉSZÍTETTED EZT A RECEPTET?
Jelölj meg Instagram-on (@goodafterfood) és használd a #smoothierutin hashtaget!